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Vivacité & agilité
vous recevrez automatiquement la Box du mois suivant
L’objectif est de proposer une structure claire
2 cycles de 4 semaines sur le travail de l'endurance puissance (avec 2 séances par semaine soit 16 séances pour travailler l'endurance puissance)
Ce guide vous apprend :
Programme pré-saison FUTSAL coordination Vivacité & agilitéNous vous proposons un programme de pr saison sur 5 semaines avec 3 sances physiques par semaine (soir 15 sances). Les sances sont avec et sans ballon. Vous retrouverez beaucoup d'exercices d'endurance puissance et de vitesse. Les sances comprennent la partie athltique, lchauffement et le retour au calme mais pas la partie technico tactique. APRS AVOIR COMMAND, VOUS ALLEZ RECEVOIR DIRECTEMENT UN EMAIL AVEC LE LIEN DACCS AU PROGRAMME EN LIGNE. 100%