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✅ 10 séances pour travailler la puissance aérobie
Ce guide s’adresse aux coachs d'équipes séniors de futsal qui cherchent des exemples de cycles d'entraînements et des idées d’exercices pour travailler la vitesse
PDF 100 exercices (avec ballon) pour les U8-U12
Les bénéfices pour vos joueurs
L’objectif est simple :👉 proposer des séances physiques utiles
PDF 100 exercices (avec ballon) pour développer l'endurance en football amateur football u13 ✅ 10 séances pour travaillerNous vous proposons 100 exercices avec ballon sous format PDF pour travailler l'endurance (endurance capacit et endurance puissance). Tous les exercices sont sous forme de schmas 3D. Ce guide sadresse aux coachs d'quipes de jeunes et de sniors qui cherchent des ides dexercices pour travailler l'endurance tout en utilisant le ballon. Ces exercices sont sans matriel ou avec petit matriel (que tous les clubs peuvent avoir, et tous avec ballon). Pour voir
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